Nieuws

Geen magere melk: Slank door elke dag volle melk te drinken

Geen magere melk: Slank door elke dag volle melk te drinken


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Experts adviseren kinderen om magere melk te geven in plaats van magere melk
Maakt het voor de body mass index (BMI) uit of kinderen dikke volle melk of magere melk drinken? Onderzoekers ontdekten dat het consumeren van magere melk leidt tot dunnere kinderen. Dit komt vooral omdat deze kinderen minder snacks en minder ongezonde snacks eten.

Een team van Canadese wetenschappers ontdekte in een onderzoek dat het consumeren van magere melk leidt tot een gezondere BMI bij kinderen in vergelijking met kinderen die magere melk gebruikten. De artsen publiceerden de resultaten van hun onderzoek in het American Journal of Clinical Nutrition.

Consumenten met dikke melk eten minder snoep en ongezonde snacks
Over het algemeen zou men kunnen aannemen dat het consumeren van melk met een lager vetgehalte leidt tot een gezondere BMI. Dit lijkt echter een misvatting te zijn. Als kinderen hele volle melk eten, eten ze minder snoep en andere ongezonde snacks, zeggen de auteurs.

Vetrijke melk bevat meer vitamine D.
Bovendien leidt het consumeren van één kopje volle melk per dag tot een hoger vitamine D-gehalte. Omdat vitamine D beter oplosbaar is in melk dan in water, betekent het hogere vetgehalte in volle melk dat dit product ook meer vitamine D bevat, leggen de wetenschappers uit. Lage niveaus van vitamine D zijn gekoppeld aan een verzwakt immuunsysteem, emotionele ups en downs, depressie, angst en zwakke botten.

Melk kiezen kan het verschil maken
Wanneer kinderen volle melk drinken met een vetgehalte van 3,25 procent, hebben ze een body mass index-waarde die 0,72 eenheden lager is dan die van magere melkgebruikers met een vetgehalte van één of twee procent, leggen ze uit Wetenschapper. Dit effect kan het verschil maken tussen gezond gewicht en overgewicht, voegt professor Jonathon Maguire van het St Michael’s Hospital in Toronto toe.

De huidige gezondheidsrichtlijnen moeten in twijfel worden getrokken
De huidige studie moet niet beoordelen waarom een ​​verhoogde consumptie van melkvet wordt geassocieerd met een lagere body mass index. De resultaten zijn bedoeld om de huidige gezondheidsrichtlijnen in vraag te stellen en erachter te komen welk type melk kinderen het beste drinken, zeggen de Canadese experts. De normale richtlijnen van de NHS bevelen aan dat mensen magere melk en melkproducten consumeren.

Vetrijke melk vult de kinderen meer
Kinderen zijn slanker wanneer ze verzadigd zijn met magere melk, vergeleken met kinderen die dezelfde hoeveelheid magere melk dronken, leggen de artsen uit. Magere melk kan ervoor zorgen dat kinderen meer calorieën gaan eten, legt prof. Maguire uit. Bovendien betekent de consumptie van magere melk in veel gevallen dat kinderen waarschijnlijk minder snacks en ander ongezond en calorierijk voedsel consumeren, vermoeden de onderzoekers.

Gezondheidseffecten van vitamine D-tekort en obesitas
Als kinderen magere melk drinken, hebben ze niet minder lichaamsvet. Bovendien profiteren ze ook niet van de hogere vitamine D-spiegel in volle melk, zegt prof. Dit zijn twee negatieve punten voor de consumptie van magere melk. Een vitamine D-tekort verhoogt volgens artsen het risico op blaaskanker. Te veel lichaamsvet is ook erg ongezond en kan leiden tot verschillende ernstige ziekten als gevolg van overgewicht en obesitas. Daarnaast lijkt bijvoorbeeld een hoge BMI ook de seksuele volwassenheid van kinderen te beïnvloeden. Een andere studie toonde aan dat een hoge BMI de vroege puberteit veroorzaakt.

Obesitas is de afgelopen 30 jaar verdrievoudigd
Richtlijnen in de Verenigde Staten en Canada stellen eigenlijk dat kinderen dagelijks twee glazen magere melk (één of twee procent vet) moeten nemen. Deze landen willen het risico op overgewicht bij kinderen verkleinen. Helaas is obesitas de afgelopen 30 jaar verdrievoudigd. Het verbruik van volle melk is in dezelfde periode gehalveerd, legt prof. Maguire uit.

Artsen analyseren gegevens van 2.745 kinderen voor het onderzoek
Voor het huidige onderzoek onderzochten de artsen de gegevens van 2.745 kinderen van twee tot zes jaar. Ouders werd gevraagd naar de grootte en het gewicht van hun kinderen. Hierdoor kon de body mass index worden berekend. De experts namen ook bloedmonsters om het vitamine D-gehalte van de kinderen te bepalen. De resultaten van het onderzoek zijn belangrijk omdat we dringend een antwoord nodig hebben op de vraag welke melk onze kinderen zouden moeten consumeren, zeggen de auteurs. (net zo)

Auteur en broninformatie


Video: Met deze OSM tactiek verdien jij veel boss coins! (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Freeman

    super origineel

  2. Arashikus

    By their nature, men are more interested in the question What to do ?, and women - Who is to blame?

  3. Audie

    Als u geïnteresseerd bent, schrijf dan naar de mail :)

  4. Seaward

    Verdriet kan niet met tranen worden gemeten.

  5. Tlacaelel

    Bravo, ik vind dit een geweldige gedachte.



Schrijf een bericht