Nieuws

Gezondheid: minder eiwitten, meer koolhydraten voor een langere levensduur

Gezondheid: minder eiwitten, meer koolhydraten voor een langere levensduur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meer koolhydraten eten kan leiden tot een langer leven
Koolhydraten zijn de afgelopen jaren vaak gedemoniseerd. Vaak werd afgeraden om veel koolhydraten te consumeren, bijvoorbeeld om wat af te vallen. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat koolhydraten een zeer positief effect hebben op onze gezondheid. Het eten van koolhydraten en weinig eiwitten kan onze levensverwachting verlengen.

De onderzoekers van het Charles Perkins Centre van de Universiteit van Sydney ontdekten dat een dieet met veel koolhydraten ons leven zou kunnen verlengen. Koolhydraten zouden voor ons mensen dus een soort jeugdbron kunnen zijn. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Cell Metabolism".

Ons dieet beïnvloedt de levensverwachting
Als je langer wilt leven, moet je misschien je dieet veranderen. Meer koolhydraten en minder eiwitten eten zal onze levensverwachting verbeteren. Onderzoekers van de Universiteit van Sydney adviseren zo'n dieet omdat het leidt tot een langer leven en zelfs kan helpen bij het bestrijden van obesitas en diabetes type 2.

Voeding kan de zogenaamde fontein van jeugdhormoon FGF21 stimuleren
Passende voeding stimuleert de aanmaak van het hormoon Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21). Dit hormoon staat ook bekend als de zogenaamde fontein van jeugdhormoon, die voornamelijk in de lever wordt aangemaakt, leggen de onderzoekers uit.

Gezondheidseffecten van FGF21
Uit eerder onderzoek was gebleken dat FGF21 sterk wordt beïnvloed door voeding. Hoge niveaus van dit hormoon spelen een belangrijke rol bij het verminderen van de eetlust, het verminderen van het metabolisme, het verbeteren van het immuunsysteem en het produceren van insuline, leggen de auteurs uit.

Onderzoekers adviseren een dieet met veel koolhydraten
Ondanks de huidige populariteit van een eiwitrijk dieet, adviseren de onderzoekers het tegenovergestelde. Een dieet rijk aan koolhydraten en met weinig eiwitten is gunstig voor de gezondheid van het latere leven en verlengt onze levensduur, zeggen de experts.

Muizen met hoge FGF21-niveaus leefden langer
Een dieet met weinig eiwitten en veel koolhydraten leidt tot de meest effectieve toename van het hormoon FGF21 bij muizen, legt auteur Dr. uit. Samantha Solon-Biet. De muizen met een verhoogd FGF21-niveau leefden veel langer, voegt de arts eraan toe. Deze bevinding is in tegenspraak met de wijdverbreide overtuiging dat het verminderen van koolhydraten het beste is voor de algehele gezondheid.

Onderzoeksresultaten kunnen de huidige voedingsrichtlijnen verbeteren
Het FGF21-hormoon reageert bij mensen op dezelfde manier als bij muizen. De gegevens uit het onderzoek kunnen daarom worden gebruikt om de huidige voedingsrichtlijnen te verbeteren, leggen de artsen uit. Zo kan het maximale metabole effect van het hormoon worden gegenereerd. Natuurlijk kan FGF21 ook worden verhoogd met behulp van medicatie. De nieuwe resultaten laten nu echter zien dat een verandering in dieet het niveau van het hormoon kan verhogen, aldus de wetenschappers.

Koolhydraten kunnen op latere leeftijd aspecten van de gezondheid beïnvloeden
We moeten de algemene afkeer van koolhydraten heroverwegen. Dit is de afgelopen 20 of 30 jaar wijdverbreid geweest, zegt Dr. Solon bod. Nu maken de resultaten van de laatste studie echter duidelijk dat een laag eiwitverbruik en hoge koolhydraten een positief effect hebben op sommige aspecten van de gezondheid op latere leeftijd. (net zo)

Auteur en broninformatie



Video: Koolhydraten. Hoeveel hebben we per dag nodig? (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Awiergan

    Ook om het te begrijpen

  2. Ransley

    Volgens mij heb je het mis. Laten we dit bespreken. Mail me op PB.

  3. Bard

    Ja, alles is logisch

  4. Eburacon

    Ja, alles is logisch

  5. Dontay

    Ik ben het eens met al het bovenstaande. We kunnen over dit thema communiceren. Hier of op PM.



Schrijf een bericht