Nieuws

Hoe belangrijk is een extra inname van vitamine D-supplementen?

Hoe belangrijk is een extra inname van vitamine D-supplementen?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vitamine D-supplementen - gezondheidsbevorderend of geld verdienen?

Onlangs is melding gemaakt van een wijdverbreid onderaanbod van vitamine D. Een onderzoek naar de gezondheid van volwassenen in Duitsland (DEGS) toonde bijvoorbeeld aan dat het aanbod van vitamine D bij ongeveer 60 procent van de bevolking onvoldoende is. Veel mensen nemen daarom vitamine D-capsules - tot grote vreugde van verschillende farmaceutische bedrijven, omdat de handel in vitamine D-supplementen al lange tijd een miljoenenbedrijf is. Zijn de pillen geld verdienend of een verstandig voedingssupplement?

De onderzoeken en beoordelingen van gerenommeerde instituten worden door sommige bedrijven gebruikt als reclameboodschappen om klanten te motiveren om de vitamines te kopen. Met succes, want de verkoop van vitaminesupplementen, vooral vitamine D-capsules, is aanzienlijk gestegen, zoals de "ARD" in zijn tijdschrift "plusminus" meldde. Volgens de National Association of Staticial Health Insurance Funds is het aantal vitamine D-tests dramatisch gestegen. In 2010 waren er een miljoen tests, in 2016 waren dat er ongeveer 4,5 miljoen.

Miracle cure vitaminepreparaat?

De vermeende wonderpillen verkopen als "warme broodjes" aan huisartsen en apotheken. Een blik op de verkoopcijfers laat een enorme stijging zien. Volgens de Duitse Apotheekassociatie steeg de verkoop van geneesmiddelen op recept alleen van 2,7 miljoen in 2014 tot 3,7 miljoen (2016) in slechts twee jaar. De over-the-counter-producten groeiden van 5,5 miljoen naar 7,1 miljoen pakketten die in dezelfde periode werden verkocht. Alleen al in 2016 werd een totale omzet van 179 miljoen euro behaald.

Verschil tussen gebrek en onderaanbod

De RKI verduidelijkt op haar website over veelvoorkomende fouten bij het onderwerp 'vitamine D-tekort'. Men spreekt dan ook alleen van een tekort als er klinisch relevante symptomen optreden. In het geval van ernstige vitamine D-tekort omvatten deze symptomen zoals botontkalking, misvorming van het skelet bij kinderen (rachitis), osteomalacie (verzachting van het bot) bij volwassenen en spier- en botpijn (botverlies of osteoporose). Onvoldoende zorg wordt echter vaak gelijk gesteld met een tekort. Deze fout wordt ook specifiek gebruikt in reclameboodschappen.

Is het logisch om vitamine D-supplementen te nemen?

Voedingssupplementen met vitamine D zijn verre van aan te raden voor alle mensen. "Een algemene aanbeveling voor suppletie naast voeding kan op dit moment niet worden gegeven", schrijft de RKI. Bij twijfel moet een arts beslissen over de noodzaak van extra vitaminetabletten. Volgens de RKI zouden bepaalde groepen mensen, zoals ouderen met ernstige tot matige vitamine D-tekort evenals bedlegerige mensen of mensen met een donkere huid, baat kunnen hebben bij preparaten. Er zijn echter verdere studies nodig voor nauwkeurige verduidelijking.

Vergelijk met jodiumtekort

Birgit Niemann van het Federal Institute for Risk Assessment (BfR) geeft commentaar op het onderwerp: "We zijn het uitdrukkelijk oneens met het feit dat er in Duitsland een alomvattend vitamine D-tekort is", legt ze uit aan persbureau dpa. Van een tekort kan alleen worden gesproken als mensen de bijbehorende symptomen hebben. Er waren bijvoorbeeld wijdverbreide tekorten bij jodium. Maar bij vitamine D is dat niet het geval, zegt Niemann.

Er is ruimte voor verbetering in de zorg

Het is dus duidelijk dat de meeste mensen niet kunnen spreken van een tekort. Veel mensen bereiken echter niet de aanbevolen dosis. 'Veel vitamines zijn nog voor verbetering vatbaar', zegt Niemann. En vitamine D is daar een van.

Gezonde volwassenen doen niets voor vitamine D-pillen

Stiftung Warentest rapporteerde ook over de preparaten in maart 2018 en kwam tot de conclusie: "Volgens de huidige kennis kan het nemen van vitamine D-preparaten kanker, diabetes of hart- en vaatziekten niet voorkomen." Volgens de stichting zou het nemen van vitamine -D pillen worden niet geassocieerd met gezondheidsvoordelen bij gezonde en actieve volwassenen.

25 minuten frisse lucht

Er is een goedkope oplossing voor mensen met te weinig vitamine D. Volgens de huidige aanbevelingen van de RKI kan de behoefte grotendeels worden gedekt door regelmatige buitenverblijven. Niemann deelt ook deze aanbeveling: "25 minuten per dag is voldoende." Er moet voor worden gezorgd dat ongeveer een derde van het lichaam wordt blootgesteld aan de zon. U mag echter geen zonnebrand riskeren terwijl u geniet van de zon, waarschuwt de RKI.

Neem vitamine D op via de voeding

Het is moeilijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen via voedsel, omdat slechts een paar voedingsmiddelen goede leveranciers zijn van vitamine D. Toch kan met gezond voedsel samen met regelmatige buitenverblijven aan de behoefte van de meeste mensen aan vitamine D worden voldaan. Volgens de RKI zijn de volgende gerechten geschikt voor inname van vitamine D:

  • Vette vis zoals haring, paling, zalm of makreel,
  • Champignons zoals champignons, eekhoorntjesbrood of cantharellen,
  • Melk,
  • Boter en margarine,
  • Eieren.

(vb)

Auteur en broninformatie


Video: Wat is vitamine D3 en wat doet het voor je lichaam - Mohammed Boulahrir (Augustus 2022).