Onderwerpen

Duurtraining

Duurtraining



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sporten waarbij de beweging lange tijd wordt vastgehouden, worden duursporten genoemd. Deze zijn te onderscheiden van sporten, die meer gericht zijn op hoge snelheid of hoge inspanning. Tijdens duursporten wordt het hele organisme en vooral het cardiovasculaire systeem blootgesteld aan verhoogde stress. Dit heeft verschillende positieve effecten, variërend van het verbeteren van cognitieve vaardigheden en over het algemeen een betere gezondheid op oudere leeftijd. Gezien de stress van duursporten is echter ook enige voorzichtigheid geboden, vooral voor mensen die lijden aan reeds bestaande hartaandoeningen. Raadpleeg bij twijfel uw arts voordat u begint met duursporten. (fp)

(Afbeelding 1: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

Auteur en broninformatie


Video: Interval training tips (Augustus 2022).